Lördag middag

Jag sprang Magnihills rundan i lugnt tempo när jag kom hem så hade Thore precis kommit hem. Nu snickrar han på uterummet o jag vilar efter lunchen i solen. Vi får väl se om vi kommer i väg på någon mc tur. Annars så ska de vara en lugn o skön lördag.

Motstånd

Jag hade lite motstånd när jag körde hem i går kväll. Jag är envis när det gäller skyltingen där stod 23/4 och under 21/1 och det kan jag inte få till 2100-0100 som tur så har jag arbetskamrater som också hade kört här som sa samma. Men jag var givetvis tvungen att köra det hållet hem och det var avspärrat med trafik vakt och hon höll med om att skyltningen inte hade varit den bästa. Kom man från Helsingborg så stod det 23/4 och under till stod det 1-01. Men jag vände och tog vägen över Långeberga hem. När jag kom till Rausvägen så såg jag blåljus fan också tänkte jag eftersom jag inte var så jättenära hastigheten men det var bara avstängt. Konstigt och krocka där tänkte jag. De var ingen krok utan en brand i Djurparken som vi har där.
När jag kom hem hade jag kört 22km mot 13 vanliga.

Min tisdag

Jag började med att springa i lugnt tempo Magnihills rundan och bort om Hellbergs på väg mot Rättaregatan så började intervallerna 20 sekunder med 95% kapacitet och sedan 2 min långsamt. Både 20 sekunder och 2 minuter är lång tid :)

Samanlagt så blev det 9,39 km på 54,06 minuter och det känns ju bra tycker jag. Skönt och avsluta det hela med 2,5 minut plankan.

Jag är ganska jämn i tempot ligger mellan 5,32 och 5,49 per km.

 

 

Jag har mitt fitbit armband på mig och det stämde någorlunda med Runkeeper man ska kunna synka ihop dem det klarade jag och Åsa inte av. Jag får väl gå in på Kjell och kompani så får de hjälpa mig. På den appen ska man lägga in vad man dricker och maten men maten är svår eftersom det är på engelska och så ska det vägas så det struntar jag i.
Nu fick jag ett sms hoppas det är från en vän som har en sjuk man. Jaha det var inte så upplyftande.

Nu ska jag fixa lite tvätt sen är det snart dags och köra. Jag måste iväg tidigt i dag ska inom HD med bilder på barnbarnen de börjar och fylla år snart. Egentligen är det inte klokt vad det ska vara dyrt. 195 kr på bild. Men de tycker att det är så kul och ha bilden i tidningen och så länge de gör de så sätter jag in. Jacob gjorde ju en min så klart när jag sa att det var till tidningen så fick jag ta en till ordentlig.

Påskkalas

Jag njöt här påskaftons morgon klockan 0700 var här knäpp tyst och barnbarn som nästan överallt. Jag fick 45 minuter för mig själv vilket v ar superskönt. Sen när de trippade upp en efter en så var det full rulle. När Isac vaknade sa han farmor, Ella sa var är du farmor, Leo sa Ella Ella haha där har man inte en chans. Jacob var den som sov längts. En god frukost sen var det dags för att fixa till Påsk lunchen till 16 personer. Tur att jag hade Isac till hjälp han är duktig i köket.

 

 

Vi har ju fått vårt uterum och Thore har börjat att snickra på det ska bli spännande när det blir klart.

 

 

Ett foto på farmor/mormor och farfar/morfar och alla barnbarnen ja massor med bus i vanlig ordning. Någon av fotograferna sa sitt ordentligt och titta hit men jag tycker nog att de ska vara som vanligt. Jacob och Leo gör alltid miner bara konstigt att Thore inte blundar som han brukar men han fick ju också en stäng tillsägelse av Åsa. Jag blev uppvaktad med fina halsband, pärlplattor, blommor och ett träningsarmband som jag inte fattar ett dugg av men någon (Åsa) ska få hjälpa mig med det. Semester pengar av Svärföräldrarna och likaså av Mia. Det var en helt perfekt födelsedag med mina nära och kära. Ett antal telefonsamtal, massor med sms och 225 hälsningar på FB. Hur kul som helst.

På kvällen var det påskfest hos Irene och Olle vi var ca 20 pers. massor med god mat och dryck. De uppvaktade mig med skönsång det var så jag blev alldeles tårögd. Leif och Mattias är superduktiga på att spela gitarr och vi andra sjunger mer än gärna till. Några bättre än andra men ingen bryr sig alla ska sjunga och det är de gamla dängorna som man kan.

Påskadagen tog jag det lugnt på förmiddagen och Thore snickrade. Jag hade bestämt mig att jag skulle springa lite långt. Isac glömde sin laddare här så det passade bra och ta den i handen och springa stora vägen till Påarp och så den lilla hem. Det blev 15,5 km och tiden blev 1 tim och 24 min och det är jag supernöjd med. När jag kom till milen så hade jag sprungit i 55 min. Jag känner mig väldigt nöjd. Efter stretching och dusch så mådde jag som en prinssessa.

Så här på annandagen så jobbar Thore så klart jag ska snart åka till gymmet och sen träffa min vän Ritha.

Glad Påsk

 

 

Detta vackra par fick vi i en försenad bröllops present av våra bästa vänner. Jodå det känns väl som vi.

 

I dag så sov jag till 11 och Thore städade när jag hade vaknat till liv så skrev jag handlar lappen och så for vi till Maxi. Där hände de stora saker bilbomb. Som tur var så var det inget som exploderade och ingen blev skadad.
När vi kom hem så packade vi upp och tog en kopp kaffe. Sen började barnbarnen trilla in. Alla ska sova över. Ja utom de två minsta så klart. Vi åt den sedvanliga tacos middagen o fredags godis. Jag har förberet maten till i morgon utom laxpajen. De skalet tappade jag i golvet så det stänkte om de. Vi gör en ny i morgon.

Annat var de när jag var liten aldrig fick vi leka med kompisar eller göra något kul när det var långfredagen. Nä då skulle man bara vara hemma och ha det tråkigt. Inga affärer var öppna men det klarade vi oss utan. Men det var tur för mig att de har öppet i dag eftersom jag inte har hunnit handla innan i veckan. Men som sagt hade det varit stängt så hade jag nog fått i hop tiden till de.

Nu ska jag lägga fyra små barn haha två stora och två små blir det. Leo är den mest spidade ungen som finns i min familj just denna kvällen lyssnar han bara när man säger glass eller godis. :) Givetvis så fick han inte de utan jag behövde bara hans uppmärksamhet. Nä nu kalla sängen. 

Långfredag

I dag så vaknade jag när kl ringde o då blev de bråttom. Dusch mat sen i väg till Ella det var sista simmet o vi skulle köpa märken. När jag kom hem o tog in posten så hade jag fått årets roligaste tidning. Som tur var jag så trött så jag kunde bara sitta i soffan o mysa o läsa.  I dag så var det två här på jobb som frågade lite om hur ofta jag har mina barnbarn. Så ofta som jag själv vill svarade jag. De var väldigt överens om att mina barn har de bra. De är så lätt o ha dem eftersom de är så kul.                           I dag ska jag sova till 11 o sen ska vi handla. Hur kul som helst med andra ord. 

För tidig present

I dag så fick jag en tidig present. En fin påsk bukett o en bok. Den ser jag fram emot o läsa. Jag hade tänkt köpa den själv tur jag inte har blivit färdig till de. Tack för lånet för paraplyet. I dag så stekte jag påsk köttbullarna någon ( Thore ) hade köpt 4 kg färs så de blev 2 köttfärslimpor också. Jag hann precis få undan all disk o städat till de var dags o köra o jobba 

Löpningen i kväll

Jag var o lekte en stund med Leo o Elias innan vi skulle till IS Göta. De första 20 min var uppvärmning i 5,20 takt. Sen var de backträning 6 gånger upp o ner. Lite olika övningar som bak länges löpning det är bra för bak sida lår o tårna.    När vi sprang tillbaka så var de fri löpning min snabbaste km var på 5,04 Åsas snabbaste var på 4,17. Hon är grym min tös. Det är så roligt o springa med dem så jag skulle kunna ta ledigt nästa tisdag när jag jobbar kväll. 

Helgen

Jag hämtade barnbarnen i fredags efter 2 timmars yogamassage. Tacos middag o fredags godis efter det så letade jag fram våra inlines barnen hade sin med så det blev en runda runt kvarteret. De var många år sedan jag åkte. Men kul var de.  I lördags morse hämtade vi Leo o Elias för deras pappa skulle på svensexa. Marcus blev rejält överraskad. Vi hade 5 av 6 barnbarn jättekul var de. Vi grillade korv till lunchen jag o Jacob när. Åsa kom från jobb så fikade vi. Sen blev jag klippt fint som vanligt. När alla hade åkt hem så var det dammsugningen o röjning av vårt hem. Vi var på middag hos våra vänner E o T dit kom I  o B också i vanlig ordning. Vi hade en mycket trevlig kväll med god mat o dryck. I söndags så sprang jag min  runda på 8 km jätteskönt. Thore grävde upp våra gräsplantor o jag ringde till I givetvis ville hon ha en planta. Vi har en kvar om någon vill ha. På eftermiddagen var jag på dansen hur kul som helst. Det är svårt men som fröken säger så ska det lossna snart. Jag jobbade övertid på kvällen jag behöver ledighet till semestern. I dag har jag sovit gott så gott så jag orkade ta ett tufft styrkepass. Nu ska jag jobba den sista timmen.

Våren har kommit

 Det är något som jag ska träna på så är det och blogga här i från telefonen. Nu har jag äntligen planerat mina blommor det blev så bra. De långa inlägg som jag skrev hemma fick jag radera.  Jag fattar inte hur jag ska flytta bilderna mende kommer väl. Just nu så har jag en fika paus här på jobb.

    

Löpning med IS Göta

Så jäkla kul vi hade det i kväll. Åsa sprang med Is Göta förra veckan och tyckte det var superkul så klart ville jag också prova nu när jag känner att det går så bra med löpningen. Så i kväll 1745 var vi vid klubbstugan och det var lite nervöst för de såg så vältränade ut. Men det gick så bra. Vi lärde oss massor med teknik och så sprang vi intervall och backe och gjorde övningar som stärker bålen. Jag kryper gärna ihop när jag blir trött men det ska man inte göra man ska sträcka sig utav tusan. Så hädanefter så kommer jag att springa som jag hade ett kvast skaft i ryggen. Får väl se hur länge de håller. Jag var så slut så det fanns nästan ingen kraft kvar i kroppen men helt plötsligt var den tillbaka igen. När jag sa till en kille vilken tid jag ska springa varvet på så sa han nu får du skärpa dig du kan bättre än så. Återstår att se. Nu längtar jag till nästa tisdag när vi ska springa med dem igen. Jag hoppas att jag sover gott hela dagen. Ett pass i Skäralid eller Kullaberg ska jag dra ut Thore på blir nog söndags nöjet. Härligt är det. Jag skulle ha tagit ett kort när vi låg och gjorde plankan men tyvärr så har jag lite problem och få upp min nya telefon ur sitt fodral. Jag kan inte ta kort med löparfodralet på. Men snart är jag på G med den nya maskinen. Godnatt

Ny MOB

På besök hos busungarna. Jag o Åsa ska springa med if Göta intervall o teknik löpning. 

Jag har köpt ny mobil herregud med fineser. Tar nog tid o lära allt. 

Ny vecka igen

 

En hel vecka har gått i en rasande fart som vanligt. I början på veckan så fick jag en bok av en gammal vän. Jag började genast och läsa och så förstod jag att jag var tvungen att lägga den i från mig omgående. Hade jag läst vidare så hade jag inte kommit till jobb.

 

Jag och Lotta lärde känna varandra i början på 2000 och umgicks några år. Jag var lite avis på henne för hennes sambo var verkligen en fixande och uppvaktande kille. En överaskande man. Helt plötsligt så var Lotta borta. Jag hörde av en annan att hon hade flytt från stan. Jaså har hon? Konstigt!

 

Nä det var verkligen inte konstigt för denna trevliga fixande och uppvaktande mannen var inte snäll. Han slogs som den värsta Rambo. På honom var jag avis. Fy jag mår riktigt illa när jag tänker tanken. Men likväl så hade det varit trevligt om min kärlek hade kunnat överaska mig lite. Men det kommer säkert.

Nu var detta inget som jag förstod eller visste om. Inget som pratades om vid våra träffar. Men vissa tecken kan jag komma på nu att jag borde ha reagerat på. Men nä tyvärr.

 

Lotta har jobbat hårt och levt under skyddad identitet under en lång tid, nu mår hon bra och har en ny kärlek i sitt liv som inte är Rambo.

 

En och en annan tår rann nerför kinden när jag läste boken eftersom jag kände igen vissa saker.

Jag tycker att det är väldigt starkt av Lotta och skriva om detta och jag är glad över att vi fortfarande är vänner.

 

 

Det har varit jobb och massor med träning i veckan som har gått. Jag gjorde ett pass på 8 km intervall träning som heter duga. Oj vad trött jag var efteråt. men en skön dusch och en god lunch sen var jag på G igen.

Barnbarnen har jag givetvis hunnit med lite också. I fredags på min lediga dag hämtade jag Ella så hon följde med som hemlig gäst till Leo och Elias. Leo blev så glad över att hon var med. De leker så fint i hop.

Vi tog en tur till Ödåkra plantskola för att köpa lite blommor till oss. Helt plötsligt så var barnen borta men vi hörde dem. De hade hittat den fina lekplatsen som finns där. Som damen som jobbar där sa, det ska finna lite för alla. Det var nästan så de inte ville följa med hem. Som tur var så tog det en bra stund för mig och Åsa och bestämma vad vi skulle ha.

Dessa ljuvliga ungar vände upp och ner på Leos rum ojdå som där såg ut jag och Åsa satt och pratade och tyckte att de är duktiga som leker så fint :)

I lördags så hämtade jag Diana för vi skulle köra till Bromölla och till Claessons motor och titta på motorcyklar kläder och träffa goa människor. Det är så kul och träffa Micke P från Östersund det är inte så ofta och sen alla andra. Egentligen skulle vi kört mc men vi kom fram till att det var för kallt och köra så långt. När jag hade varit hemma en timme så kom Thore hem från jobb så då blev det en god middag.

I dag har vi sprungit långdistans. Det blev 22,55km på 2 timmar och 11 minuter och då sprang vi i prat tempo. En riktigt skön runda blev det. Nu gäller det att vi sätter in allt vi har så vi är väl förbereda inför Springtime och Göteborgsvarvet. I eftermiddags så var jag på Line Dansen och det är så kul. Jag är duktig så länge de inte sätter på musiken. När vi tränar utan musik så går det så bra men så fort musiken kommer på så är jag väck. Men skam den som ger sig. jag säger när jag inte fattar och då får de andra vänta. Jag har betalt för att lära mig så då ska jag lära mig också. Men som tur är e de ingen som suckar åt mig. De andra är också nybörjare. Vi har en väldigt tålmodig lärare som tur är. Nu ska jag gå och hänga tvätt och sen kolla vad Thore gör ute sen är det dags och förbereda inför en ny arbetsvecka.