Denna dagen

I dag så kändes det mycket bra när jag vaknade 0710, men inte behöver jag gå upp så tidigt. Så jag låg kvar i sängen och läste det nya numret av MC Folket som kom i går.
När jag klev upp var det direkt i löparkläderna för här ska ut och rännas. Jag bestämde mig för en liten men tuff runda. Det blev ca 4 km här i byn mend intervaller. Jag började med trapporna vid stationen upp och ner i dessa 4 trappor två gånger. Sen körde jag intervaller. Sprang snabbt i 2 minuter och så i vanlig takt i 1 minut och så på det igen.

Fasiken vad lång tid två minuter är. Inte sjutton kunde jag springa snabbt hela tiden men jag försökte öka när jag märkte att jag saktade ner.

Nu har jag fixat lunchen och middagen till i kväll på jobb, det blev kålpudding med potatis och grönsaker givetvis lite lingon till det. Jag har en timme kvar innan det är dags för jobb så nu ska jag skriva handlar lista och börja med att damma där uppe. Så blir det inte så mycket städning för Thore i morgon. .)